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Os benefícios são para todas as idades, dos recém-nascidos aos idosos, e contribui bastante para quem sofre com alergias e doenças respiratórias.

Veja a importância da lavagem nasal e como fazer da maneira correta.

O que é lavagem nasal?

A lavagem nasal é uma técnica recomendada pelos médicos para fazer a limpeza da secreção acumulada nas narinas. Basicamente, você utiliza um dispositivo para injetar soro fisiológico no interior das duas narinas e à medida que o soro passa de um lado para o outro, vai retirando diversas impurezas.

A técnica é bastante utilizada em crianças e pessoas com rinite alérgica, sinusite e outras doenças do sistema respiratório que podem gerar acúmulo de secreção e incômodo.

A lavagem nasal alivia o incômodo causado pela secreção e melhora a respiração, pois desobstrui os seios da face.

Qual a importância da lavagem nasal?

A lavagem nasal é importante porque possui inúmeros benefícios para crianças e adultos, como:

• umidificação da mucosa, favorecendo sua fisiologia;
• redução do espessamento do muco;
• remoção de agentes inflamatórios locais do muco nasal, além de limpeza das impurezas e secreções;
• prevenção de crises de determinadas doenças respiratórias, como rinite e sinusite;
• alívio imediato do mal-estar causado pelo acúmulo de secreção na face e redução de dores de cabeça associadas ao quadro;
• melhoria da eficiência respiratória. 

Qual solução usar para fazer a lavagem nasal?

Soro Fisiológico

O soro fisiológico 0,9% é a solução mais indicada para a lavagem. Ele pode ser adquirido na farmácia e, após aberto, armazenado na geladeira por até 15 dias.

Solução salina caseira de bicarbonato de sódio

Caso não tenha o soro fisiológico em caso, também é possível fazer uma receita caseira de soro. Para isso, misture:

• 2 colheres de chá de sal;
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio;
• 250 ml de água fervida.

Qual o jeito certo de fazer a lavagem nasal?

Para fazer a lavagem nasal você pode usar ferramentas distintas: a seringa, preferencialmente, de 20 ml para adultos sem a agulha, a garrafa própria para lavagem nasal, lota (neti poti), um recipiente com um bico comprido tipo de bule, que também é próprio para lavagem, sprays e conta gotas.

Para iniciar o procedimento, utilize o soro fisiológico em uma temperatura ambiente ou morna e coloque no recipiente que será utilizado para a lavagem, sprays e conta gotas.

Na pia do banheiro, incline a cabeça para frente e respire pela boca durante o procedimento. Posicione a seringa em uma das narinas e pressione até que o líquido saia pela outra narina.

Tente novamente aplicando uma quantidade maior de soro ou adequando a posição da cabeça. 

Em pessoas com desvio de septo ou inflamação o soro pode acabar ficando impedido de passar para a outra narina.

Como fazer a lavagem nasal em bebê?

Para limpar o nariz do bebê, a técnica é bem parecida, mas você deve utilizar menos soro (até 5 ml) e segurar a cabeça dele, para que não se machuque. Veja o passo a passo:

1. Coloque o bebê no seu colo, segurando-o de costas para você;
2. Segure a cabeça durante a aplicação para que ele não vire;
3. Mantenha a cabeça dele suavemente inclinada para o lado contrário à aplicação;
4. Aplique a solução de forma contínua, de maneira lenta e progressiva;
5. Faça o mesmo processo na outra narina e, se necessário, utilize também o aspirador nasal.

Qual é a diferença entre fazer a lavagem nasal e usar descongestionante nasal?

Embora o uso de descongestionante nasal seja mais fácil e prático que a lavagem, é preciso lembrar que o descongestionante é um medicamento e possui contraindicações e limites de uso.

O medicamento além de poder causar vício e efeito rebote, também pode provocar arritmia cardíaca e aumento da pressão arterial. Por isso, os especialistas só recomendam que ele seja utilizado por até cinco dias.

Já a lavagem nasal é uma técnica natural que pode ser feita diariamente, se necessário  mais de uma vez ao dia. 

Pode fazer lavagem nasal com água?

Não. A água não é recomendada para o procedimento, pois possui elementos químicos, como o cloro, além de impurezas e minerais que podem ser irritantes para a mucosa do nariz.

O pH da água também pode irritar as narinas, portanto, o mais recomendado é usar o soro fisiológico.

É perigoso fazer lavagem nasal?

Se não aplicada corretamente, a lavagem nasal pode causar ardência nas narinas e aumentar o risco de dor de ouvido, mas isso não deve impedir os pais de fazê-la nas crianças.

A lavagem possui mais benefícios do que riscos, por isso, o mais importante é aprender a fazer da maneira correta para poder usá-la sempre que necessário.

Muitas pessoas têm medo de fazer a lavagem devido a alguns mitos que cercam o procedimento.

Se você estiver inseguro na aplicação, basta consultar um otorrino para tirar quaisquer dúvidas. 

Outras dicas para desentupir o nariz

Se você ou alguém da família estiver com o nariz entupido, veja também outras técnicas que podem ajudar:

• deitar com a parte do tronco mais elevada, o que pode ser feito com a ajuda de travesseiros ou um encosto elevado;
• utilizar umidificadores que ajudam a melhorar a qualidade do ar;
• fazer inalação com vapor de eucalipto, que possui ação descongestionante;
• beber bastante água para ajudar a deixar a secreção mais fluida;
• tomar um banho quente e inalar o vapor durante o banho;
• fazer compressas mornas sobre o rosto.

Conclusão

A lavagem nasal é uma prática útil para todas as idades, proporcionando benefícios como alívio de desconfortos respiratórios, melhoria na eficiência respiratória e até prevenção de crises como rinite e sinusite.

A técnica é feita utilizando soro fisiológico e destaca-se como uma alternativa segura e eficaz em comparação aos descongestionantes nasais, evitando riscos associados ao medicamento.

Se ainda estiver com dúvidas busque a orientação de um profissional de saúde para obter melhora na respiração e qualidade de vida.

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